近日 内丹战“疫”之添油接命训练营,正式开展……且看学员在肺炎疫情这段时间练功的心得分享：

　　【练功身心感受】

跟着老师的音频练童子拜师，当心中充满感恩的时候，心里很宁静，内心一片祥和。分掌向两边上举时，手指发麻发胀，手臂仿佛承载着无边的力道，感觉源源地吸收到天地真气，双手停留在百会穴时，中指有明显跳动感；停留在上丹田时，上丹田是温热的；停留在中丹田时，胸腔是温热的；停留在下丹田时，整个下腹部也是热的。整个过程下来，口水很多，一点点吞津入肾，感觉也是温热的。

今晚童子拜佛练了三遍，全身轻松，身心愉悦。

今天中午在阳台上，一边理马兰头，一边晒背，一边听苏道长讲解道德经前三章，苏道长讲道德经参考的是道家吕祖的注解，太有新意了。不过我能记住的不多，需要再听。晒背之后午睡，就好比开了电热毯，热烘烘的，好舒服呀。

这些不寻常的日子，有内丹功陪伴，很是幸福。

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早睡早起  永葆年轻

练习内丹  积德行功

【练功身心感受】

习练该功法100天了，我主要练了前面7个动作，龟缩功还未学会。总体感觉效果不错，但童子拜佛一直效果不好。今天跟着老师的带功音频，默念感恩词，再加上全身放松，终于有了感觉。先是感到手指有气感，然后眼睛、面部、脖子有蚂蚁爬的痒的感觉，后来出现连续打嗝，偶有咳嗽（前几天受了点儿风寒），再后来鼻子、肚子、会阴部位连续跳动，身体较热，口中口水满满的，都装不下了！

【练功身心感受】双手掌合十暖意融融能量感十分强感恩这么好的功法！

刚刚做龟缩功的感觉：在画两个大圈时，一个大圈载着能量从会阴上升，一个大圈载着能量从百会下降，整个人沐浴在光中，整个督脉（从尾闾，长强，命门，夹脊，到百会）暖暖的，会阴穴在整个过程中跟着收缩放松....

昨天练动功将近3小时，今早天人合举一次（做的不好）动功八节一小时20分钟，吃完饭又跟着老师音频做童子拜佛三次，身上从里到外地发热，热气腾腾的感觉。以前自己做的太快了。仔细看了老师的讲解，讲的真仔细，感恩老师！