苏华仁道长跟我们讲解习练内丹养生功法的修行人如何固精?固精的第一个秘法就是吃全素，为什么要吃素，因为吃了荤腥身体里产的是浊精，你吃一口鸡蛋下去，精就浑了，在体内就固不住。你们看这个“荤”字是草字头，葱、蒜、韮、芫荽（香菜）、洋葱都是草字头，腥就是指肉类。

今天特别跟大家讲一下香菜，现在有的素斋馆，我在广东几个素斋馆，他们把香菜都认为是素。其实佛家跟道家，香菜都是严禁的，香菜为什么严禁，因为香菜破坏中枢神经系统是最厉害的。

在我们中华大地，有个治感冒的民间偏方，小孩子感冒了，爸爸妈妈爷爷奶奶用两个鸡蛋打个汤，香油搞点，葱花搞点，大把的香菜放进去，再搞点醋，喝下去就昏沉沉的睡了，睡下去就发一身汗，感觉感冒就好一点，但是头还是昏的。这个道理我们看了也不懂，后来去了香港听了报告，才知道这个香菜是破坏中枢神经最厉害，所以头昏。

姜和辣椒是不忌的，还有花椒、八角、桂皮这些，这个是清的不是浊的。现在争议最大的就是这个蒜，这个蒜，是破坏人眼睛瞳孔的罪魁祸首。

现代医学衡量一个人死亡，就是以散瞳为依据。一个人呼吸不行了可以插着呼吸机帮助，心脏不行可以安个起搏器，唯有这个散瞳，是没法救的。

前几年仙去的南怀瑾先生，突然一天坐着那不动了，他的弟子们分成两派，一派认为还在入定，还有一派认为死了。他的儿女从香港请来南先生生前的一个医生，来了二话没说一翻眼皮，宣布死亡，为啥，散瞳了，而入定是不散瞳的。

我绕了这麽一大圈，就是想说明我们的古代的先贤，早已经替我们经验过了，鸡鸭鱼肉蛋和五辛，是不能吃的。海参是荤的这个大家也要注意，冬虫夏草，是素的。

其实我们的营养，根本不需要求这麽高。我跟着吴老十八年，吴老没有吃过一口保健品。就每天普通的饭，玉米、小米、马铃薯。所以营养不要太刻意，其实最高的营养就是内丹。

所以这个固精，第一个就是吃素，绝对的吃素。

固精第二个，我们练功的都知道，脸不要向上睡，就是不要仰睡，这也是固精的重要方法。我跟了吴云青老人，他传给我的第一个方法，就是“你要修成道，先学狗睡觉”。

第三个就是早睡早起。因为我们古人发现，人遗精通常就是早上三点到五点之间，不管是男人遗精，女人阴交，都是这时候。

把这个几个方法会了，再学我们的功法。但是现在大家最难办到的，就是最开始讲的，绝对吃素。大家看了吴老的录像，吴老第一个就讲，要忌口，忌口就是不吃荤，鸡鸭鱼肉蛋不能吃，葱韮蒜香菜不能吃。忌了口，吃了全素就通了仙家了。

但是我们现在宣传吃素，还是没有宣传吃荤的人多，所以我一再跟大家讲，我们的经验科学，是古人们用血肉磨出来的，是他们替我们躺在地板上，所以这个道理，希望大家都能明白。

下面是道家内丹功学员关于固精方面的分享内容截图供大家参考：

后天的阳气慢慢的消耗殆尽，补肾生精填精，补充生命的原动力，固精之法使得精气不外泄，还精补脑才能得长生....

荤食生浊精，易外泄

练习内丹功后补肾较快，活子时出现犹如少年

活子时来临，启用固精秘法固精效果杠杠的

只有能固精的修行之人，才能更上一层楼，不能固精的，后面的修行就无从谈起

中国道家内丹

第一部功：添油接命（动功）----补肾生精

肾精肾气在人的生长过程中赖以生存的基本条件之一，无论男女随着年龄的增长肾精持续消耗、房事、纵欲、熬夜、无规律的生活等个方面因素造成肾精亏虚、肾气衰、导致现代人疾病缠身、乱病丛生。

全球唯一、天下独有

一脉独传--黄老混元派补肾生精秘诀

但由于古人传法需口传面授，古书中不见一字。然黄老一脉传承的道家内丹功是中华文化最精髓部分，黄帝，老子，庄子，张三丰，孙思邈，张良，鬼谷子等皆修行内丹。其他门派的动功主要是疏通经络，却没有吴老传下来的秘诀，如何打开人体的泉水眼，自然达不到口水哗哗流，和口水通过密传的骨脉入肾变成肾精，而这个才是进入大道之门的诀窍！只有吴云青老人传下来！

通过密传开窍法打开肾精＂水龙头＂

通过密传开窍法打开肾精＂水龙头＂，每个人都可以感受到有口水涌出，有基础者或者放松到位者，就会体验到口水哗哗流。生精补肾，练功现场一片吞口水的声音，不可不谓内丹诀窍的神奇！

然后运用诀窍元精直接入肾，化为肾精，神清气爽；同时肾上腺分秘增加，产生大量荷尔蒙，增强人的免疫力，使生命力旺盛。

简单的说，一步功是生肾精，炼肾生津，炼津生精，秘传开窍法，口水哗哗流，添油接命，精水足，百病无...！“津液”充足，溯肾固阳，是直接回归生命本源下手，增强肾功能，是金浆玉液还本固精的不二法门！使人的机体五行相生，阴阳调和，心火下降，肾水上升，口内生津。

津液多则食欲强，食欲强则肾水足，肾水足则七宝（即涕、唾、津、精、气、血、液）全，七宝全则五脏和，五脏和则内病除。练精生津，使口中产生大量津金玉液，肾水上升心火下降，水火济济，五脏六腑得到平衡、经络得到畅通，从而达到很大的培补元气，从根本调理慢性病的作用。故内丹功对医治心脏病、脾胃病、肺病、肝炎、肾亏肾寒，以及各种慢性病有独到之处。



第二部功是坐功——静功，即是固精。

精满自溢，很多人体会过，练很多功效果好但是不能止漏，好不容易积累起来的精气，却因为遗精，功亏一篑。这部分的功法更为简单，一个特效的方法固精锁精，可保证在睡梦期间不发生遗精现象。效果立竿见影，比起一般的静坐枯坐的功法效果明显得多。

此功法主要是让人返精还脑。之后就是生清去浊，即把精提纯，之后走周天，还丹......

第三部功神息相依（睡功）----天人合举

其中包含了两个诀窍。

首先，一个是天人合举，整体的练精化气。而且天人合举”蕴含“中黄直透”密法，用来协助打通中脉，主要是通过秘传的方法可以让人打通身体中淤堵的地方，并可同样达到炼精化气的作用。二部功中有部分的练精化气作用，这个是整体的。之后就是 生清去浊，即把精提纯，然后安庐立鼎，采药走周天，之后结丹，还丹........当然，对于一般养生治病的人来说，前面几层已经足够了。

另外，睡功中的陈抟老祖的睡功，包括几个睡姿，让人快速入眠，睡得香甜深沉，睡眠质量大为提高，醒来后神采奕奕！让人在睡眠的时候也能够修行，不仅可以让你在睡眠的时候防止和减少遗精，还可以像给一个手机在晚上充电一样，一边休息还可以补充能量，让第二天精神旺盛。

---内丹对许多疾病有明显效果，古今中外，无数实践表明：内丹养生对康复糖尿病、心脑血管疾病、肾病、结石病、肝、胆、肠胃病内脏下垂、性机能减退、神经衰弱、腰腿痛、亚健康等疑难病症，皆有十分理想的疗效；同时对于提高开发人的大智大慧、美化形体(减肥和美容)和延寿更是有不可比拟的优势。

丹道第一部：动功生精。八个动作，配合密传开窍法，打开体内泉水眼，口水哗哗流，添油接命。精水足，百病无！激活肾功能。添油接命法是补肾的不二法门。

丹道第二部：坐功固精。八个坐功，配合还精补脑，取坎填离的诀窍！

精满自溢，很多人体会过，练很多功效果好但是不能止漏，好不容易积累起来的精气，却因为遗精，功亏一篑。我们的坐功很简单，只需十五到二十分钟，且无需盘腿打坐，椅子上也可以练。苏道长公开吴老当年密传的固精秘法，可保证在睡梦期间不发生遗精现象。效果立竿见影，比起一般的静坐枯坐的功法效果明显得多。

再有基础者，可传点火启动胎息！（市场上其他机构教胎息法一般收费就要1万5以上，还多有弊端，胎息详情可微信15902088613）

点火秘窍迅速启动胎息，让头窍穴道腠理打开，全身气血通畅。可以进入到“胎息”状态，是炼精化气，阳气升发，打通任督二脉的静修法门。

丹道第三部：陈抟睡功和天人合举。“神息相依”即道家卧功。炼气化神，开发智慧！修真之士，能将所凝之神，藏于气穴，守而不离。则一呼一吸，夺先天元始祖气，尽入气穴之中，久而真气充满，畅于四肢，散于百骸，无有阻滞，则自然两肾汤煎，丹田火热，而开关也。

卧功中最关键的天人合举”蕴含“中黄直透”密法，通过两肾阴阳相碰，产生巨大生物电，从而使人体自动弹跳起来，可以活血化瘀，炼精化气，打通中脉。

三层以后功法，是留清去浊，即把精提纯，然后安庐立鼎，采药走周天，之后结丹，还丹........需要过五关择人而传。当然，对于一般养生治病的人来说，前面三层已经足够养生，疗愈，长寿。