中国道家内丹术与辟谷术的关系，很多人都听说过辟谷术了，也知道辟谷有很多的好处，可是很多人可能不知道道家内丹术与辟谷术的关系。会辟谷的人，最好是学过道家内丹术的？为什么？

科学家说：人不吃饭，大约只能活7-9天。

于是,美国魔术师大卫·布莱恩开始挑战不吃饭的极限，他在悬挂于泰晤士河上的高2．1米、长2．1米、宽0．9米的透明玻璃箱内生活，除了喝水以外，不吃任何东西，成功地绝食了44天，活着走出了那个玻璃房子。

中国人不服气，于是四川泸州的中医陈建民，在四川碧峰峡生态风景区三万多名游客的关注下，成功绝食49天，走出了同样悬在空中的玻璃房，打破了美国魔术师大卫·布莱恩44天饥饿极限的纪录。

美国魔术师大卫·布莱恩玩的是魔术。

中国中医师陈建民玩的是辟谷，是中国内丹术的一门功夫。

中国的丹道认为：人体的内部系统（内经）一旦发动起来，它会自动运转，从吃饭、喝水、穿衣、走路、呼吸、说话等后天动作转化为不吃、不喝、不冷、不热、不病、不老、不呼吸、不思维却仍然生气勃勃的先天运转机制，从而达到无食、无息、无念、无身的四无境界。

其中，无食，就是辟谷，又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，它的意思就是不食五谷杂粮。

道教认为，人们吃五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，这样会阻碍成仙的道路。《黄庭内景经》云：“百谷之食土地精，五味外*邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从返老得还婴？”同时，人体中有三虫（三尸），专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气及除掉三尸虫，必须辟谷。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，希望能达到不死的目的。

也有人认为：辟谷，是太古时代的一种现象。在冬季，大雪封山，难以觅食。而不得不在荒山洞中，忍肌挨饿。在忍肌挨饿中，浙浙体验出，长期不食而得以生存的方法。

那么，人若断绝食物，靠什么生存？

丹道认为：要靠服气，靠呼吸和思想（存想日月星光等）启动光合作用，直接通过空气吸收大自然中的营养和能量，以维持生命。

同样的问题，中央电视台新闻频道主持人阿丘询问了陈建民，陈建民说：浩瀚苍穹奥妙无穷，大气层中富含人体所需的微量元素，可以通过人的口鼻和毛孔呼吸来采取，能否为我所用，关键看你有没有这个本事，这就是常人与超人的分别，49天当中，我将采天地之灵气，日月之精华轻松度过，以示祖国中医养生之道的奥妙所在。

毫无疑义，陈建民绝食49天，使用的，就是道家内丹术中的辟谷法。

至于怎么进入辟谷状态，则以“斋戒为先”，即靠调整心灵信息启动辟谷程序。古斋戒法，要求独置一室，焚香沐浴，入室坐卧皆可，素食静处，咽气纳津，攻下身中浊气秽物，存思心火焚烧全身，直至感觉室内光明如昼。其中存思丹田起火，阳焰腾空，焚身去秽一节功法，乃丹家秘传法诀，亦有祛病净身之效。

如今，在互联网上可以看到很多的辟谷养生，辟谷减肥，辟谷医病的文章，更有很多的养生馆，减肥馆在大张旗鼓地开班招生，其中，最招人眼球的，是辟谷治疗癌症！浙江的一个丹师利用辟谷的方法，成功地缩小了很多病人的癌细胞，甚至使癌症在辟谷中消失于无形！

虽然，这只是从网上看到的，并非亲眼所见，国家权威机构也没有加以认定，因此我们还不能确定辟谷是否真的能治疗癌症；但是，我认为：辟谷的驱毒作用符合生理的逻辑，是不容质疑的。

俗话说的好：人食五谷杂粮，岂能无病？就是说，食物养人，也就伤人，这符合有一利必有一弊的道理；人能够在一段时间不吃食物，起码会减少毒素的摄入，此时，再辅以辟谷的丹田起火，阳焰腾空，焚身去秽的功法，排除身体内残存的污垢，自然会起到吐故纳新的最用，据说，辟谷的人身体奇臭无比，其实，就是排毒的反应。

至于辟谷减肥，那就更不在话下了，辟谷时消耗的就是平日的积累，其减肥功能自然是不言而喻的，四川泸州的中医陈建民49天的辟谷，体重减少20公斤，除肾功能略有下降，肌肉萎缩外，身体体征基本正常。

这就是说：正确地、适度地辟谷，不仅能够有效地减肥，还能强化（最少是维持）人的体质。可见，辟谷和吃药、简单的节食，超负荷的运动相比，的确是一种最好的减肥方法。

不过，辟谷绝不等于绝食！

有心用辟谷方法减肥的人，必须问问自己的辟谷教师，是不是练过内丹！

如果他对内丹一无所知，哪您就要小心了，这绝对是个骗子！

至于养生馆、减肥馆中的辟谷减肥，如果开馆子的老板不是丹道中人，那就绝对不是辟谷，不过是叫你饿肚子罢了。所以相对来说，会辟谷术的人，通常都是练习过内丹的人，能够吸风饮露，采气吞津。最后，欢迎加入道家内丹养生丹道学习交流QQ群496481298，想参加苏华仁道长内丹养生班的请加微信15902088613