张苏辰道家龙门派内丹功第四步功：十月养胎功法的初级、中级、高级的练习方法。根据经验来看，在道家内丹术有四个中心环节：筑基、元精化炁、炼炁化神、炼神还虚中，前面已经完成了其中的三步，即：已经将采到了精气化成外药，并在活子时来临时采到了小药，也就是真种子，并在炉中生为“内药”； 经小周天炼化为“大药”，也叫丹母；大药经大周天炼化逐渐形成身心合一，神氣混融、情性成片的金丹聖胎。

这就是说，这个时候，你身中已经有内丹了！但是，且慢高兴，你身中此时的内丹，还只是刚刚受精的卵，要健康地长成胎儿，还需要十月怀胎的孕育。

这就是张苏辰先生龙门派内丹功的第四个层次的功法：十月养胎。

十月养胎

名词解释：

1、怀胎：指炼气化神阶段，培补精炁神所需要的时间，古人皆以凡人怀胎来比喻。

2、三返：指收视返听，精、炁、神合炼的状态。《黄帝阴符经》曰：“瞽者善听，聋者善视，绝利一源，用师百倍，三返昼夜，用师万倍。”元王道渊注曰：“三返有二说：外三返乃眼、耳、口，内三返乃精、炁、神也。”

3、三宮： 曰：三元所居之宮也。神居乾宮，氣居中宮，精居坤宮。今人指三田者，非也。解釋：三元是指精氣神，精氣神分居於三部位，精在坤宮，坤屬腹部以下之處。氣居中宮，腹部以上至心臟附近之處。神居乾宮，乾宮屬頭上部位。

4、真金： 曰：金乃元神也。歷劫不壞，愈煉愈明，故曰真金。解釋：金乃元神之稱，修道即是修元神，元神修至不壞之身，道家稱謂真金；佛家稱謂金剛。

5、脫胎： 曰：身外有身為脫胎。 解釋：先天一氣為元神使用，而元神能出身外，即是脫胎。

十月养胎功法：

初级养胎功：

1、  用地盘（单盘）盘膝坐稳。

2、  双手以子午八卦连环印放在膝盖上。

3、  舌尖顶在上腭，收心入静，三返，收视返听，精氣神三元分居三宫。

4、  用祖炁灵光照视中丹田，心意系在气穴虚空中。

5、  自然呼吸，口中上腭降下津液，咽入中丹田，以意畅送四肢。

6、  从双足向上提缩阳关，前后各升于脑，如此一回，即行卯酉周天一遍，收固丹形，速以凝静入定，此是金液还丹之妙。

中级养胎功：

1、2、3：同初级养胎功。

4、用神炁灵光照视中丹田虚境，守中致虚，一念不生，使灵光常觉常照，这是神炁不离散，保住养胎之景。

5、胎息常住于身中，每到杳冥混沌时，天机自动，丹田真气上冲，飞上泥丸，脑中生阴，化为玉液，降入口中，如冰片之香，咽入中丹田。

6、勒阳关，从会阴穴提入丹田，以固丹形。如此每回皆运卯酉周天一遍，即凝神入定，守中抱一。

高级养胎功：

1、2、3：同初级养胎功。

4、用祖光照视中丹田虚空境界，把元神定在胎炁中，炁包住神，神炁相结，心意寂照不动，祖光照定胎中。

5、胎中定力，在乎一念之诚，心无妄想，守中抱一，这样自然阳气日旺，溶化神之阴。

6、阴神渐渐消灭，定功渐纯。

功夫到此，神归小定，胎炁伏于中丹田，达到真养胎景象，元神变成真金，修成了金刚不壞之身。

咋一看来，十月养胎功法不过叫人意守中丹田罢了，其实不然，其难度是很大的，其最高的境界是炼成心死神活的状态，炼丹的人，此时，对外界是毫无意识的，当然，这是极其危险的状况，张苏辰先生说：小静一日不下座，中静三日不下座，大静七日不下座，不可疑为坐化。

也就是说，练这个功夫时，可以七天不吃不喝，甚至鼻息不存，千万不要以为人已经死了，稀里糊涂地将他送进火葬场烧了。

这不是故能玄虚、耸人听闻，我在网上看到过这样的事情，有一个著名的丹师，就是在练十月养胎功法，进入大静第七天的时候，无声无息，完全一副死人的状况，被家人误以为死掉了，天热、害怕臭了，于是、一家人哭哭啼啼地把他送进火化场，就在推进炉子，准备烧的时候，人打了个哈欠，精神焕发地坐了起来。可见，张苏辰先生所言不虚，在练十月养胎功法时，一定要有懂行的丹师在旁边护法。

不然，岂不是死的冤枉？

据说内丹功还有两个更高的层次，一个是神出窍，也就是脫胎，此时、元神能出身外；另一个是炼神还虚，也就是神生气、气生神，神气交养，两两相生的境界，此时，阳神真光养足而阳神之光兀兀腾腾，从内窍透出身外，由大窍贯入小窍，无内无外，无大无小，透顶透底，窍之光明，天地万物都照耀于神光之中了。

张苏辰先生说，他的老师是这么说的，不过，他没有练到这样的境界。我想，既然张苏辰先生用了五十多年的时间，尚且达不到的境界，一般的人，就别在神出窍和炼神还虚上想入非非了。

以上是我对张苏辰先生讲述的龙门派内丹功文字上的理解，之所以用我的语言描述，是为了让自己看的懂，至于看客们是不是能够看懂，就不得而知了，如果说错了，有两个可能：一是张苏辰先生本来就讲的不对，二是我的理解错了，总之这是一个不懂内丹的人的学习笔记，千万不可以为我很懂内丹术，更不敢按我说的照葫芦画瓢。

如果看官非要这么干，走火入魔可别找我！诸位切记，勿谓言之不预也！以上的练功方法，请大家小心为妙，因为不是每个人都能够练得成的，而且并不是每个丹道高师都有的功法。苏华仁道长定期开展内丹养生班，欢迎咨询。最后，欢迎加入道家内丹养生丹道学习交流QQ群496481298，想参加内丹养生班的请加微信15902088613