学习道家内丹术，注意练功的注意事项，特别要掌握好丹道的火候，那么火候是什么？丹道以神为火，以呼吸为风，候即差别的程度，实指丹道修炼中意念和呼吸运用的程度。

火候是变化，是次序；是体会，是经验；是艺术，是技巧；是预感，是神妙。丹道之火候，是一种运用之妙，存乎一心的技艺，实即老子“动善时”的法诀，大致程序不外由无为继之以有为，由有为复返于无为；由静入动，由动返静而已。其要诀在于守中致和，勿使偏胜，切忌执着、强作，不可间断，要知时识候，随机应变，活泼自然。运火之法大致以虚静为体，以清和为用，法于自然，准于无间，是其基本原则。

内丹火候中有文武、升降、进退、行藏、塞通、寒热、润燥、采取、烹炼、沐浴、野战、守城、温养、封固、运药、周天、脱胎、神化等，这些术语，只能在修炼中体验，对不练内丹术的人，说也白说，是无法理解她的真谛的。

最后，胡老师传授了一套丹法，其功法流程为：洗髓法、洗心法、净土法、靖海法、龙从海底现、虎从水底翻、黄河水逆流、还精补脑、圣日圣月照金庭、水在长江月在天。似乎，是自身阴阳的清净派丹法，操练起来也并非易事，黄河水逆流就绝非数日之功。

文章结尾讲到的丹功入手功夫炼液化精与炼阴还阳二法，切实可行，谁都能够做到。

炼液化精：为口中津液频频吞咽，流下丹田，起火烹炼，精生阳举。

炼阴还阳：乃将每日水谷之阴精，起火于丹田处烹炼，复凝神集炁于海底，以两目光推转如磨，久之热如汤沸，转河车经绛宫送至两肾，在两肾旋转后归脐轮，存注久之复降海底，则炼阴还阳之效验日见。

我看，有志于丹道的人，不妨从炼液化精与炼阴还阳开始。

当然，根据前面所述练习内丹术的功法，首先要有正确的姿势，至少不会伤害到自己，其次要营造内外环境，再练习一些功法，建议练习清净派丹法为主，还有就是要注意好练功的火候问题。最后，欢迎加入道家内丹养生丹道学习交流QQ群496481298，想参加苏华仁道长内丹养生班的请加微信15902088613